Gönnen Sie sich jetzt 90 Sekunden Entspannung!

Begriffe wie „Achtsamkeit“, „Stress“, „Resilienz“ oder „Work-Life-Balance“ begegnen mir auch in den Trainings und Coachings immer häufiger. Vielen Menschen fällt es während der Arbeit zunehmend schwer, den Kopf mal frei zu bekommen oder regelmäßig Pausen zu machen.

Was liegt also näher, Ihnen neben Informationen auch etwas Entspannung anzubieten? Kurze Videosequenzen mit beruhigenden Naturaufnahmen und
-geräuschen laden Sie dazu ein, für 90 Sekunden abzuschalten und neue Energie für die anstehenden Aufgaben zu tanken.

Die unterschiedlichen Videos bieten Ihnen die Möglichkeit, je nach Stimmung ein passendes Naturmotiv auszusuchen. Atmen Sie nach Ende des Videos noch einmal tief ein und aus und spüren Sie die Entspannung, mit der Sie jetzt gelassener die anstehenden Aufgaben angehen.

Und damit es nicht langweilig wird, werde ich immer mal wieder neue Videos für Ihre Entspannungspausen hinzufügen.